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口臭の対処法

口臭を予防するための対処法をご紹介します。まずは、口内環境を整えることが必要です。毎日の歯磨きの方法を振り返る、フロスや舌ブラシを活用してみる、ガム・サプリメントを上手に利用するなどの方法で、口臭をしっかり予防しましょう。

 

口臭の対処法

歯ブラシ
口臭が発生する原因の多くは、口の中にあります。
歯磨きをせず歯垢を放置すると、歯垢や約2日間で歯石に変わってしまい、そうなるとブラッシングをしても中々落とすことはできません。
毎日の歯磨きを怠らないようにしましょう

 

フロス
フロスとは、ナイロン製の糸状のものです。
通常の歯ブラシでは取り除きにくい歯と歯の間に詰まった歯垢や食べかすなどを絡め取ります。

 

舌ブラシ
舌の汚れをキレイに落とすためのものです。
舌にこびりついた「舌苔(ぜったい)」などを取り除きます。

 

ガム・サプリメント
口臭予防効果の高いガムやタブレット、スプレー類を上手に利用しましょう。
キシリトール配合のものであればむし歯予防にもつながり、初期段階のむし歯であれば治療効果も期待できるとされています。

 

臭い防止には緑茶?梅干?
お茶には緑茶、ウーロン茶、紅茶など様々な種類がありますが、これらの原料は全て同じで、実は加工法が異なるだけの違いなのです。そのため、口臭予防の効果にもそれぞれのお茶で違いがあります。

 

食生活の見直しを
食生活の改善で口臭予防を意識するようにしましょう。
改めて食生活を見直すことによって、健康的な体を手に入れることもできるはずです。

 

食後の口臭ケア
食後の歯磨きは当たり前ですが、食物による口臭ケアも大切です。
デザートや食後の口臭ケアに気を付けることで、大半の口臭を防ぐことができるとされています。